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Bei diesem Training steht die ganzheitliche Aktivierung im Mittelpunkt. Körperlich, kognitiv und sozial aktiv zu bleiben, ist besonders im Alter wichtig. Neben Übungen für Körper und Geist werden in den Gruppen deshalb auch wichtige Themen und Neuigkeiten rund ums "gelingende Altern" geteilt. Die Auseinandersetzung mit Herausforderungen des Alltags findet ebenso Platz wie Diskussionen zum tagesaktuellen Geschehen. Das soziale Miteinander beugt zudem Einsamkeit vor.

Die 3 Elemente - Begegnung bzw. Beziehung, körperliche und kognitive Aktivierung, altersaktuelle Themen - werden durch qualifizierte Trainerinnen methodisch angeleitet.

Selbstbestimmt aktiv sein im Alter ist ein gemeinsames Angebot von Salzburger Bildungswerk und Katholischem Bildungswerk.