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Kursangebote Kursdetails
25 Apr.

MBSR-Abendkurse

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Wir haben Gedanken, aber die Gedanken haben nicht uns.
Vom „unbewussten Reagieren“ zum „bewussten Agieren“.

Wenn wir mit der Übung der Achtsamkeit vertraut sind, hilft uns das, uns auch in herausfordernden Situationen nicht zu verlieren. Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein sehr wirksames Mittel, um bis dahin automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes, präsentes Handeln zu ersetzen. Wenn uns bewusst wird, wie wir denken und fühlen, und welche Handlungen meist unbewusst daraus resultieren, entsteht Raum, um Probleme mit Abstand zu betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
In diesem Training bekommen Sie wertvolle Werkzeuge mit auf den Weg, um im Alltag Ihr eigener Berater zu werden.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining umfasst eine Vorbesprechung (Infoabend oder telefonisch: 0676-5923878), acht Termine (einmal pro Woche 2,5 Stunden) und einen Achtsamkeitstag. Den Kern des Acht-Wochen-Programms bilden praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge, die Reflexion der Alltagserfahrungen sowie die tägliche Praxis.

Datum und Uhrzeit Montag, 25.04.2022 - Montag, 20.06.2022 17:30 - 20:00 Uhr
Ort
Salzburg, Salzburger Bildungswerk
Referent/in
Mag. Alexandra Kreuzeder
Kosten Kosten: € 420,- (inkl. 75-seitigem Skript und digital aufbereiteten Übungen)
Anmeldung

Anmeldung und weitere Informationen unter www.salzburg-coaching.at

Kontakt: Mag. Alexandra Kreuzeder, Tel: 0676-5923878 oder E-Mail: [email protected]

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