Veranstaltungen

Bei den MBSR-Auffrischungsabenden haben ehemalige Teilnehmende des Achtsamkeitstrainings die Möglichkeit, unter Gleichgesinnten „dran zu bleiben“, die Achtsamkeit noch einmal zu vertiefen und zu kultivieren.
In den zwei Stunden leitet die Trainerin die verschiedensten Meditationen in einem fließenden Übergang an. Sitzmeditation, Teile des achtsamen Yogas, der Body Scan, die Gehmeditation und die Mettameditation stehen dabei auf dem Programm.